通常建议每天控制25至30克食用油。必须注意的是，每天25-30克的食用油应包括添加到主食中的食用油（例如油饼，油条，葱油饼，面包，饼干，方便面等）。 1.食用油应多样化，因为不同的植物油具有不同的脂肪酸组成。例如，豆油的亚油酸比例高，而油酸比例低；花生油酸的比例略高，但亚麻酸的比例极低；菜籽油酸和亚油酸的比例较高，但亚油酸的比例较低，并且含有无用的芥酸；橄榄油和山茶籽油中油酸的比例较高，而亚麻酸和亚油酸的比例较低。

亚麻籽油和紫苏油中的亚麻酸含量较高，但亚油酸和油酸含量不足。这表明没有食用油是完美的。为了获得脂肪酸的平衡，食用油必须多样化。食用油的多样化可以通过两种方式实现，即交替食用和混合食用。多样化产品至少包含3种主要的植物油。第一类是富含亚油酸的花生油，大豆油，玉米油，菜籽油，向日葵油等。第二类是亚麻籽油，紫苏籽油等，它们富含亚麻籽油。该类是橄榄油和山茶籽油，它们富含油酸。

可以按2：1：3混合三种类型的食用油。想知道有关更多糖尿病知识和糖控制技能的信息，请遵循糖控制先锋的在线指导-weitangr

在正常情况下，母亲在怀孕期间可以很好地控制血糖，并且婴儿健康。糖尿病遗传易感性，而不是疾病本身。获得的生活环境，健康的饮食习惯，运动习惯等与您是否会得病有关。糖尿病遗传的可能性有多大？糖尿病会传染给下一代吗？遗传概率是多少？糖尿病的发作有两个方面：遗传因素和环境因素。因此，孩子是否患上糖尿病，一方面必须考虑遗传，另一方面必须考虑生长环境。在遗传学方面：父母双方都患有2型疾病，儿童的患病率可达到88％；对于单亲父母，孩子的患病率约为50％。

另一方面，如果孩子从小就肥胖，那么长大后患病的几率是正常大小孩子的4.4倍。如果您想了解更多有关糖尿病和糖控制技能的知识，可以按照糖控制先驱在线指南——Weitangr

编辑作者: AK宠物吧

发布时间: 2021-02-24