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糖友,你真的知道怎么洗脚吗?

时间:2021-02-21 09:43:22作者:AK宠物吧

糖友如何保护自己的脚? 1.严格控制血糖,血压,血脂和血液粘度等指标,并长期使用血管活性药物,肠溶阿司匹林,复方丹参片等降低血液粘度的药物。 2.注意脚部卫生,保持脚部清洁干燥,修剪脚趾时不要剪短。经常将脚浸泡在温水中,由于周围神经病变,皮肤常感觉异常,因此还应防止脚烫伤;清洗后用植物油按摩;避免穿不合脚的鞋子,并注意清除鞋子中的异物,以免磨损皮肤;玉米和任何轻微的脚部受伤或感染应积极治疗,避免溃疡或坏疽。 3.保持双脚温暖,改善局部循环,并确保下肢有足够的血液供应。 4.戒烟。吸烟会收缩血管并增加动脉硬化,这是下肢坏死的重要原因之一。

糖友,你真的知道怎么洗脚吗

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谢悟空受邀!血糖是指血液中糖的浓度。正常人血液中的糖主要是葡萄糖。正常人的空腹血糖浓度通常为3.9至6.1 mmol / L(70至110 mg / dL),而空腹浓度大于6.1(110 mg / dL)被认为是高血糖。高糖对人体非常有害,高糖会损害人体组织并危及生命。高糖会导致疲劳,头晕,视力下降和昏迷。长期慢性高血糖影响人体血管,心脏,肾脏,肺,神经,胰腺,骨骼等,导致高血压,高血脂,糖尿病,癌症等。人体葡萄糖的代谢过程需要维生素和微量元素的参与,如糖分摄入过多,很容易导致维生素和微量元素的缺乏,也影响微量元素的吸收;孕妇高糖会损害胎儿的发育,青少年高糖会影响身心发育,高糖也会加速衰老。

提醒:高糖的朋友应该养成良好的生活习惯,控制饮食,多喝水,少吃高糖和高碳水化合物的食物,例如:白糖,红糖,糕点,蜜饯,甜饮料,果酱;红薯,山药,莲lotus等,少吃油腻食物;多吃新鲜蔬菜,水果,多吃粗粮。避免疲劳,保证获得充足的睡眠,加强体育锻炼,并提高身体的免疫力。 。 。 。

营养学家小汤将为大家解答。杂粮是粗粮,是指尚未精炼的谷物。它们可用于调节糖尿病。长时间食用大量精美食物会导致卡路里过多,这是糖尿病的诱因之一。如果糖尿病患者食用谷物,则很容易增加血糖。即使吃饱了,进食后也会很快饿。谷物主要包括三类:谷物:燕麦,小麦,藜麦,玉米,大麦,黑米,糙米,高粱等;干豆:红豆,绿豆,黑豆,蚕豆,豌豆等;块茎:地瓜,山药,土豆,莲lotus,芋头等;这些谷物的共同特征是膳食纤维含量高,容易产生饱腹感,消化和吸收较慢,饱腹感持久,饭后血糖稳定以及通便作用良好。

粗粮还富含B族维生素和各种矿物质,例如钙,钾和镁,对高血糖,高血脂和高血压有良好的调节作用。尽管杂粮是好的,但越多越好。由于它们的膳食纤维含量高,如果进食过多,它们往往会肿胀。长时间吃大量的全谷物也会导致脂质和矿物质代谢紊乱,并导致营养不良。因此,粗粒的量应适当。建议糖爱好者每天吃50-100克粗粮。建议将粗粒与细粒混合,比率可以为1:3。建议不要长时间只吃一种粗粮。最好轮流吃各种粗粮,这将有助于平衡营养并防止并发症。

希望小堂的回答能对大家有所帮助。欲了解更多糖尿病百科知识,请关注唐人健康网!

编辑作者: AK宠物

发布时间: 2021-02-21

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